30 мая в полустационарном социально - реабилитационном отделении г. Киреевска в рамках реализации регионального проекта «Тульское долголетие» для пожилых людей и инвалидов инструктор ЛФК провёл гимнастику на свежем воздухе.

Outdoor - тренировки - занятия на свежем воздухе. Гимнастика под открытым небом, при солнечном свете (даже если на улице пасмурно) улучшает настроение, повышая уровень серотонина. Такие тренировки позволяют совместить физическую нагрузку с дыхательными техниками, благодаря чему клетки быстрее насыщаются кислородом. Происходит полноценная вентиляция легких, насыщение клеток кислородом - энергия для полноценной работы мышц. За счет аэробной нагрузки улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Достаточное количество кислорода и солнечного света усиливают окислительно-восстановительные процессы.  Улучшается настроение, снимается психоэмоциональное напряжение, благодаря выделению «гормона счастья» - эндорфина.