С тех пор, как существует человечество, существуют физические упражнения. Невозможно представить себе первобытного человека, не умеющего быстро бегать, лазать по деревьям, бросать камни. Иначе бы он вымер, не спасаясь от хищника, не поймав добычу, не защитив себя и соплеменников.

      02 мая  2024 года в  полустационарном социально-реабилитационном отделении  для граждан пожилого возраста и инвалидов г. Киреевска  в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для наших подопечных инструктор  ЛФК провела утреннюю зарядку на свежем воздухе.          

 Физические упражнения очень естественны в молодости, но с возрастом исчезают из нашей жизни. Пожилые люди ощущают отсутствие бодрости, тонуса, их движения становятся медленными, неуклюжими.

         Старость здесь ни при чем. Отсутствие движений  ослабляет наши мышцы, связка, суставы. Без зарядки наша нервная система слабеет, ей становится сложно управлять нашими движениями. У пожилых людей появляется сутулость, шаркающая походка.

         Даже  самая простая зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка.

          Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго.