30 июля 2024 года в  полустационарном социально-реабилитационном отделении  для граждан пожилого возраста и инвалидов г. Киреевска  в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг инструктор  ЛФК провела  занятия на свежем воздухе .

      Польза скандинавской ходьбы на самом деле бесценна. Многие люди по достижению пенсионного возраста попросту не могут заниматься полноценным бегом или гимнастикой.  Почему это полезно? Все занятия проходят на свежем воздухе, что позволяет насыщать организм кислородом. Пожилые люди  испытывают радость и удовлетворение от спорта, ведь при физических нагрузках вырабатываются гормоны счастья эндорфины.

Основные преимущества занятий заключаются в следующем:

• Происходит правильное распределение нагрузки на мышцы рук, ног и туловища;
• Быстрее сжигаются калории, уменьшается жировая масса тела;
• Начинает правильно работать сердце, позвоночник испытывает равномерную нагрузку;
• Снижается уровень холестерина в крови, улучшается кровообращение;
• Укрепляется иммунитет, лучше регулируется координация;
• Улучшается работа нервной деятельности;
• В разы снижается риск развития ИБС, инсульта, инфаркта миокарда.

Эти занятия реально работают, и они позволяют существенно увеличить продолжительность жизни нашим получателям социальных услуг.