Инструктор ЛФК провела утреннюю зарядку на спортивной площадке
14 августа 2024 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов г. Киреевска в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг инструктор ЛФК провела утреннюю зарядку на спортивной площадке.
Недостаток движения в пожилом возрасте может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами. Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность активной жизни , инструктор ЛФК провела с получателями социальных услуг несложную зарядку, которая помогает:
- нормализовать давление;
- улучшить кровообращение;
- сохранить гибкость и подвижность суставов;
- поддерживать здоровый тонус мышц;
- избавиться от боли в пояснице, шее и ногах.
Кроме того, зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также позитивно влияет на продолжительность жизни.