26 августа 2024 года для граждан пожилого возраста и инвалидов
полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК провела зарядку с гимнастическими палками.

     Гимнастическая палка — оборудование универсальное, заниматься с ней могут и взрослые, и дети, независимо от уровня подготовки.

Упражнения с обычной гимнастической палкой помогут улучшить осанку, избавиться от многих проблем с позвоночником, сделать суставы более подвижными, а мышцы — эластичными. Польза от упражнений с гимнастической палкой :

• Развивает и совершенствует координацию движений;
• Корректирует осанку, так как положение палки на лопатках или сзади, в районе поясницы, заставляет держать спину прямо;
• Развивает гибкость, увеличивает мобильность суставов плечевого пояса;
• Увеличивает амплитуду выполнения упражнений, повышая тем самым эффективность тренировки.