18 декабря 2024 года в  полустационарном социально-реабилитационном отделении  для граждан пожилого возраста и инвалидов г. Киреевска  в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг инструктор ЛФК провела  занятия с гимнастическими палками.

       Гимнастическая палка – универсальный спортивный снаряд, имеющий ряд достоинств: подходит для всех возрастных групп, не занимает много места, позволяет заниматься как на улице, так и в помещении.

      Но основное преимущество гимнастической палки – симметричность упражнений и одинаковая нагрузка на обе стороны тела, что позволяет не только развивать или поддерживать гибкость, но и поможет при сутулости                        ( откорректирует осанку), укрепит мышцы спины и рук,  поможет улучшить координацию движений и чувство равновесия, что особенно важно для предотвращения падений у пожилых людей.

      Занятия с гимнастическими палками можно проводить в группе, что создает возможность для общения и социальной активности, что тоже немаловажно для пожилых людей.