28декабря 2024 года для граждан пожилого возраста и инвалидов
полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК  проводила занятия на свежем воздухе.

    Физическая активность важна на протяжении всей жизни. И ничего, что заниматься бегом, ездой на велосипеде или лыжами не получается из-за слишком высоких нагрузок. У них есть альтернатива – скандинавская ходьба, которую уже полюбили наши получатели социальных услуг.

     По нагрузкам скандинавская ходьба не отличается от обычной прогулки, а по пользе для организма просто уникальна. Особенно скандинавская ходьба полезна пожилым людям – при регулярных занятиях она словно снимает с плеч груз нескольких прожитых лет.

     Особенность скандинавской ходьбы в том, что она заставляет работать почти все группы мышц, оставаясь легким и приятным занятием. Ходьба с палками помогает сохранить координацию движений, приводит тело в тонус, движения со временем становятся более раскрепощенными, а походка легкой.