11 марта  2025 года для граждан пожилого возраста и инвалидов полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации  проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК провела лекцию на тему: «Инсульт: виды, причины, профилактика».

    Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к серьёзным последствиям, включая инвалидность и даже смерть. Бывают два вида инсультов – ишемический и геморрагический.  Однако многие случаи инсульта можно предотвратить, если соблюдать определённые меры профилактики. На лекции был дан ряд советов, которые помогут снизить риск возникновения инсульта:

1. Контроль артериального давления. Высокое артериальное давление — один из основных факторов риска развития инсульта. Регулярно измеряйте давление и при необходимости обратитесь к врачу для назначения лечения.
2. Здоровый образ жизни. Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут снизить риск возникновения инсульта.
3. Контроль уровня холестерина. Высокий уровень холестерина может привести к образованию атеросклеротических бляшек, которые могут закупорить сосуды мозга и вызвать инсульт. Следите за уровнем холестерина и при необходимости принимайте меры для его снижения.
4. Контроль уровня сахара в крови. Сахарный диабет также является фактором риска развития инсульта. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови и следуйте рекомендациям врача по лечению диабета.
5. Контроль веса. Избыточный вес может привести к повышению артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, что увеличивает риск инсульта. Следите за своим весом и при необходимости обратитесь к диетологу или эндокринологу.
6. Управление стрессом. Стресс может привести к повышению артериального давления и другим проблемам со здоровьем, которые могут увеличить риск инсульта. Найдите способы управления стрессом, которые подходят именно вам.
7. Регулярные медицинские осмотры. Регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы контролировать своё здоровье и выявлять возможные проблемы на ранней стадии.
8. Приём антикоагулянтов. Если у вас есть склонность к образованию тромбов, врач может назначить вам антикоагулянты для предотвращения инсульта.

Помните, что профилактика инсульта — это важный шаг к сохранению здоровья и снижению риска возникновения серьёзных осложнений.